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Et du côté de maman ça donne quoi 1 an après l’accouchement

poids vergetures changements quand on est parents ou maman

Voilà voilà ma douce chérie a eu 1 an passé, il est en temps de dresser un bilan :

1 an après qu’est ce qui a changé pour moi maman ???

A cette question je dirais enooooorrrrmement de choses évidement. Il y a des bons et des mauvais côtés comme pour tout.

J’ai voulu pour encore plus me rendre compte du changement énumérer par écrit tous ces changements dans ma vie d’ex nullipare.

Bon pour ne pas vous faire peur on va peut-être commencer par les bons côtés 😉

  • 7 kg de moins qu’avant la grossesse. Je vous avoue je ne comprends toujours pas car je n’ai rien fait du tout et encore moins de sport. Mais j’ai quand même fait attention de ne pas prendre trop de poids pendant la grossesse et à manger très équilibré. J’ai perdu tout mon poids de grossesse quelques jours après l’accouchement et il continue encore de baisser. C’est la première fois de ma vie que je suis autant contente de monter sur la balance. Pour les raisons j’hésite mais je pense qu’il y en a plusieurs : l’allaitement (6 mois), le rythme effréné de maman, les sorties et l’alcool divisés par au moins 3…
  • Je me sens beaucoup plus femme qu’avant mentalement et physiquement. Je mets un point d’honneur à ne pas rentrer dans la facilité et me laisser aller pour la seule bonne excuse que je suis maman. Un bébé ça prend du temps oui, mais c’est tout à fait possible de prendre soin de soi avec. Combien de fois j’ai pris MiniCoeur avec moi dans la salle de bain ou la chambre en lui donnant quelques jouets, le temps que je me prépare, m’habille ou même prenne le luxe de me faire un gommage.
  • L’envie de repousser mes limites et de faire 36 000 trucs et activités pour moi et ma fille.
  • Une force mentale décuplée. Un enfant nous aide à devenir fort et à tout affronter avec beaucoup plus de rage et de force. C’est simple il n’y a plus grand chose qui ne m’atteint et ne me fait peur. Maintenant je sais ce que je veux pour ma fille et moi.
  • Une énorme fierté en voyant ce petit bout de fille si parfaite.
  • Un amour inimaginable et indescriptible.

Bon on passe aux moins bons maintenant ????

  • Avant j’avais une poitrine ferme et généreuse et après l’allaitement (je ne pense pas qu’il soit du à grand chose) j’ai pu constater qu’elle avait disparue avec en prime quelques vergetures. J’ai du perdre au moins 2 tailles donc je n’ai plus rien à me mettre et en plus ils sont un peu mous. Arggghhh
  • Des cheveux tout raplapla. J’attends impatiemment qu’ils repoussent correctement. J’en ai perdu pas mal après l’accouchement et j’ai de toutes petites mèches de cheveux qui ne veulent pas repousser. J’ai presque une frange involontaire c’est horrible.
  • Au moins 200 heures de sommeil en retard. Voire beaucoup, mais beaucoup plus. Non pas que ma puce ne dorme pas puisqu’elle fait de très bonnes nuits (19h30-6h15), mais comme je trouve que j’ai beaucoup moins de temps pour moi, je repousse souvent l’heure de mon coucher. Ba oui entre le boulot, le repas de la petite, le bain… je souffle seulement de ma journée après 20h. Donc je me couche vers minuit et 6h de sommeil ça ne me suffit pas. Les journées de 24H ne me suffisent plus pour faire ce que j’aurais envie de faire.
  • Sans doute quelques rides en plus et 10 ans d’âge mental en plus. Ah les responsabilités ça donne un coup de vieux quand même on y échappe pas. Bon ça ne veut pas dire que quand je suis avec les copines je n’ai pas 20 ans d’âge mental non plus hein.
  • Des concessions car avec un enfant on ne fait plus ce qu’on veut quand on veut. Donc planning réglé souvent sur la petite et les sorties c’est beaucoup moins qu’avant.

Mais ce qui est sûr c’est que je ne regrette rien ♥♥♥

Et vous quel est le verdict après 1 an ??? Racontez moi tout ???

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✦ Mon bébé haptonomie, un bébé différent ✦

haptonomie grossesse

Aujourd’hui je voulais vous parler de notre expérience avec l’haptonomie pendant la grossesse de notre puce.

Tout d’abord qu’est ce que c’est ?

C’est une méthode de préparation à l’accouchement qui permet aux deux parents de communiquer avec le bébé durant la grossesse et de créer un échange. Cela permet de rentrer en contact avec lui dès ses premiers mois et de prendre conscience pleinement qu’il est une personne à part entière.

Le papa participe activement et cela peut créer un lien père-enfant plus précoce que lors de l’accouchement pur.

L’haptonomie permet également de réaliser des exercices de mobilité et de respiration qui aideront la maman lors de l’accouchement mais aussi lors de sa grossesse en incitant le bébé à modifier sa position dans le ventre. (suite…)

✦ Rééducation du périnée : mon expérience chez une kiné ✦

rééducation périnée après accouchement

La rééducation du périnée, vous savez ce truc pas franchement agréable à faire mais qui est très important pour éviter une descente d’organes précoce vers la quarantaine ou des fuites urinaires. Une fois terminée on peut réellement tirer un trait sur l’épisode grossesse et passer à autre chose. La pratique du sport est également vivement déconseillée avant d’avoir un périnée en béton. Enfin bref vous l’avez compris c’est un passage presque obligé, bon après chacun fait ce qu’il veut hein. Perso j’ai pas envie de retrouver ma vessie dans mon slip ou je ne sais pas quel autre organe, ils sont très bien où ils sont.

Il n’est jamais trop tard pour commencer sa rééducation périnéale, le bénéfice sera toujours là. De plus certains professionnels conseillent d’attendre la fin de l’allaitement avant de commencer car les hormones de la lactation et l’absence du retour de couches nuisent à l’efficacité du travail. (suite…)

✦ Enceinte : les indispensables à avoir à la maison avant le jour J ✦

chambre_bébé

Pour être serein lors du retour à la maison et ne pas courir les magasins à peine rentré de la maternité voici les indispensables à avoir chez soi quelques semaines avant le terme d’accouchement prévu. Que prévoir avant l’arriver de bébé ?

  • Le couchage :

    • Un lit avec matelas + alèse + 2 draps housse
    • Une gigoteuse plus ou moins épaisse selon la saison (regarder le TOG)Il en existe aussi des polyvalentes en laine mérinos par exemple pour être utilisées en toute saison.
    • un couchage multifonctionnel type Cocoonababy ou Bibed : personnellement nous avons eu le Cocoonababy et il nous a bien sauvé servi pour endormir bébé ou pour avoir un couchage lors des week-end en dehors de la maison (hôtel, famille…). Ou un couffin. Car les premiers jours mois, un bébé se réveille souvent la nuit, vous serez bien content de l’avoir pas trop loin de vous pour l’allaiter ou ne pas avoir à vous réveiller complètement à chaque pleur.

(suite…)

✦ Enceinte, comment éviter les vergetures ✦

 

La hantise de toutes les futures maman, les fameuses vergetures…. Ces fameuses stries rosées ou violacées qui apparaissent surtout pendant la grossesse et plus particulièrement sur les seins, les hanches, le ventre, les cuisses et parfois même sur l’arrière des bras.

Malheureusement on n’est pas toutes égales à ce sujet, tout dépend surtout de l’élasticité de notre peau mais aussi d’une hormone : le cortisol. En effet, pendant la grossesse, notre corps secrète plus de cortisol. Celle-ci fragilise les tissus élastiques et son action est facilitée par une grande distension de la peau donc gare à ne pas prendre des kilos trop vite.

(suite…)